102 recettes de salades gourmandes, rassasiantes et faciles à faire pour maigrir en se régalant

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La salade de chou rouge, lardons de dinde, pommes, noix et sauce d'érable est présentée dans un petit saladier de couleur bleu.

Salade de chou rouge, lardons de dinde, pommes, noix et sauce d'érable

275

kcal

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26

g Prot

18

min

July 9, 2025
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La recette de salade de tomates cerises, mozzarella, jambon sec et sauce au miel est présentée dans un petit saladier.

Salade de tomates cerises, mozzarella, jambon sec et moutarde au miel

296

kcal

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30

g Prot

20

min

July 9, 2025
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Un petit bol en grès de couleur beige sert de présentoir à la recette de salade au saumon caramélisé et à la mangue.

Salade au saumon caramélisé et à la mangue

388

kcal

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35

g Prot

20

min

July 9, 2025
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Dans un petit saladier de couleur bleu se trouve la salade de roquette, gorgonzola, viande séchée, confit d'oignons et poires rôties au miel.

Salade de roquette, gorgonzola, viande séchée, confit d'oignons et poires rôties au miel

405

kcal

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36

g Prot

28

min

July 9, 2025
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Un petit saladier accueille la salade de poulet, raisins secs, carottes râpées et ananas coupé en petits cubes. Le tout mélangé.

Salade de poulet, raisins secs, carottes et ananas

366

kcal

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31

g Prot

25

min

July 9, 2025
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La salade paysanne à la patate douce montre toute sa générosité.

Salade paysanne à la patate douce

381

kcal

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34

g Prot

35

min

July 9, 2025
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Un bol en grès de couleur beige sert de présentoir à la recette de salade de lentilles au bacon, cerneaux de noix, concombres et cornichons.

Salade de lentilles au bacon, cerneaux de noix, concombres et cornichons

335

kcal

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36

g Prot

20

min

July 9, 2025
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Salade de haricots verts, allumettes de bacon, oeuf mollet et sauce miel moutarde

361

kcal

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39

g Prot

20

min

July 9, 2025
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Dans un petit saladier se trouve la délicieuse salade de haricots verts, comté, poulet rôti et poivrons grillés.

Salade de haricots verts, comté, poulet rôti et poivrons grillés

279

kcal

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32

g Prot

15

min

July 9, 2025
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La recette de salade à la grecque avec brick à la feta est présentée dans un saladier de couleur bleu.

Salade à la grecque avec brick à la feta

311

kcal

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31

g Prot

25

min

July 9, 2025
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Tous les ingrédients de cette salade façon burger sont disposée sur un plat de couleur blanc. La ciboulette participe à l'effet visuel.

Salade façon burger

451

kcal

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55

g Prot

27

min

July 9, 2025
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Un petit saladier de couleur bleu sert d'écrin à la recette de salade de Noël au foie de volaille, boudin blanc, foie gras et pommes à la cannelle.

Salade de Noël au foie de volaille, boudin blanc, foie gras et pommes à la cannelle

455

kcal

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30

g Prot

25

min

July 9, 2025
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Un petit saladier en grès de couleur beige accueille la salade de concombres, cacahuètes, noix de coco et poulet.

Salade de concombres, cacahuètes, noix de coco et poulet

357

kcal

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33

g Prot

20

min

July 9, 2025
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Cette salade César est composée de tomates cerises, d'oeufs, de sauce blanche, avec des morceaux de poulet panés et aussi de la Whey protéine.

Salade César au poulet pané protéiné

383

kcal

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46

g Prot

30

min

July 9, 2025
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La salade de cerise, tomates, blanc de dinde et burrata est présentée dans un petit saladier. Un citron coupé en 2 et de l'oignon se trouve à côté.

Salade de cerises, tomates, blanc de dinde et burrata

437

kcal

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36

g Prot

15

min

July 9, 2025
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Un saladier de couleur bleu accueille la salade de brocolis, le poulet rôti, les cranberries et les amandes.

Salade de brocolis, poulet rôti, cranberries et amandes

382

kcal

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46

g Prot

20

min

July 9, 2025
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Dans un petit saladier de couleur bleu alvéolé se trouve la salade comprenant du boeuf, de la mangue coupée en lamelles et des cacahuètes caramélisées

Salade de boeuf à la mangue

319

kcal

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34

g Prot

35

min

July 9, 2025
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Dans un petit saladier se trouve du chou-fleur râpé qui ressemble à de la semoule, avec des concombres et du saumon fumé coupés en petits morceaux.

Taboulé de chou-fleur au saumon fumé, concombres et St-Moret

192

kcal

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24

g Prot

30

min

July 9, 2025
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Dans un petit saladier de couleur bleu se trouve le chou-fleur, la dinde, les concombres et les tomates. Des zestes de citrons sont déposés au dessus

Taboulé de chou-fleur

249

kcal

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29

g Prot

45

min

July 9, 2025
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Escalope à la milanaise et roquette

226

kcal

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21

g Prot

35

min

July 9, 2025
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Le riz se trouve au fond d'un saladier bleu foncé et les différents ingrédient sont disposés par dessus, formant une jolie palette de couleurs..

Poke bowl, poulet, cacahuètes, pousses d'oignons germés et framboises

509

kcal

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32

g Prot

27

min

July 7, 2025
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Dans un grand saladier transparent, on retrouve les couleurs de l'été avec le rouge de la pastèque et le vert des concombres. Le coco râpé pour finir.

Salade de pastèque, concombre et coco râpé

139

kcal

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2

g Prot

15

min

July 7, 2025
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Un plat peu profond rectangulaire aux coins arrondis de couleur bleu accueille la recette de salade de mangues pimentée à la thaï.

Salade de mangues pimentée à la thaï

175

kcal

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4

g Prot

20

min

July 7, 2025
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Dans un petit saladier en grès, se trouve la salade de fraises. Le fromage burrata se trouve au centre et au dessus des fraises.

Salade de fraises, miel, basilic et burrata

264

kcal

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8

g Prot

15

min

July 7, 2025
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La recette joliement colorée de salade de fraises, concombres, tomates cerises et sauce d'avocat est présentée dans un saladier en grès.

Salade de fraises, concombres, tomates cerises et sauce d'avocat

314

kcal

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8

g Prot

20

min

July 7, 2025
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