Recettes | Viande [faible en calories, riche en protéines]

Les trois pizzas au poulet, sauce tomate et fromage sont présentées sur un plateau en bois et décorées d'oignons verts.

322

kcal

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29

g Prot

15

min

Mini pizza express au poulet

Dans un plat à gratin deux grandes tortillas sont prêtes à recevoir la préparation de viande haché, poivrons, haricots rouges et fromage râpé.

489

kcal

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43

g Prot

60

min

Lasagnes mexicaines

La galette bretonne, avec son oeuf sur le plat en son centre est présentée dans une assiette creuse en faïence blanche avec des motifs roses.

299

kcal

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26

g Prot

25

min

Galettes bretonnes complètes

314

kcal

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36

g Prot

15

min

Frittata express au bacon et aux légumes

Un petit saladier de couleur bleu sert d'écrin au fajitas bowl composé de deux tortillas, de boeuf haché , de poivrons et de tomates cerises.

361

kcal

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29

g Prot

30

min

Fajita's bowl

Au milieu du plat se trouve le riz et tout autour on retrouve le poulet ainsi que les différents légumes. Tout simplement magnifique !

466

kcal

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37

g Prot

27

min

Épic Burrito Bowl

Deux tortillas contiennent du poulet, des courgettes et de la mozarella.

376

kcal

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29

g Prot

45

min

Enchiladas poulet et courgettes

Dans un plat à gratin, les différents ingrédients de la recette ont pris la couleur des tomates et des épices pour le plus bel effet.

437

kcal

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38

g Prot

35

min

Chili façon Mac et Cheese

La tête d'un gros champignon de Paris est farcie avec du fromage frais et du bacon. Le fromage frais déborde largement du champignon.

16

kcal

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3

g Prot

12

min

Champignons farcis fromage frais et bacon

Trois morceaux de cake au comté et à la viande des Grisons sont présents dans un plat en faïence de couleur bleu.

255

kcal

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21

g Prot

50

min

Cake façon croque monsieur au comté et viande des Grisons

Dans la main de Maelle se trouve le burger bowl cake camembert, poulet et oignons confits. Dans le saladier de la salade et des tomates coupées.

406

kcal

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37

g Prot

25

min

Burger Bowl cake camembert, poulet et oignons confits

Présenté au centre d'une assiette de couleur noire et bleue, ce burger est un vrai régal pour les yeux. Il invite à un moment de pur plaisir.

424

kcal

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42

g Prot

27

min

Burger Bowl cake

Sur une assiette de couleur blanche le bowl cake salé façon bolognaise montre en gros plan toute sa texture.

482

kcal

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52

g Prot

10

min

Bowl cake salé façon bolognaise

Dans un petit plat creux se trouve le Bowl cake façon pizza. Sur le dessus il y a du fromage râpé fondu.

369

kcal

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37

g Prot

20

min

Bowl cake façon pizza

Le bowl cake aux lardons est présenté dans un petit saladier de couleur bleu alvéolé. Du fromage de chèvre sert de topping au bowl cake.

362

kcal

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31

g Prot

20

min

Bowl cake aux lardons de volaille & fromage de chèvre

Démoulé, le bowl cake aux haricots verts, jambon et parmesan est présenté dans un petit saladier de couleur bleu alvéolé.

346

kcal

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31

g Prot

15

min

Bowl cake haricots verts, jambon et parmesan

La farine de maïs reproduit l'aspect du pain de mie qui compose un croque-monsieur traditionnel.

340

kcal

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35

g Prot

20

min

Bowl cake façon croque-monsieur

Sur un lit de quinoa se trouve le poulet teriyaki et les pois gourmands. C'est présenté dans un petit saladier.

485

kcal

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41

g Prot

35

min

Bol : Poulet Teriyaki, pois gourmands et quinoa

Dans un bol en grès se trouve l'ensemble des ingrédients de la recette, soit les lentilles, les lardons, le comté et les crudités.

404

kcal

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41

g Prot

25

min

Bol de lentilles, lardons, comté et crudités

Ce Bol hawaïen est composé de riz, de courgette, de poulet et bien sûr d'ananas.

538

kcal

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40

g Prot

45

min

Bol Hawaïen

Dans un petit saladier se trouve le bacon, les oeufs brouillés, les clémentines, les tomates le camembert et deux tartines de seigle.

441

kcal

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41

g Prot

25

min

Assiette petit-déjeuner : oeufs brouillés, bacon, fromage et clémentine

Présentée dans un petit saladier en grès, se trouve la recette de poulet épicé, poêlée de légumes au beurre et purée de chou-fleur.

442

kcal

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44

g Prot

40

min

Poulet épicé, poêlée de légumes au beurre et purée de chou-fleur

Sur du feuillage se trouve un petit saladier contenant les courgettes recouvertes de sauce Béchachel et de fromage râpé gratiné/

307

kcal

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37

g Prot

50

min

Courgettes façon moussaka

Dans un bol en grès de couleur beige, se trouve la salade mixte avec en son centre un oeuf mollet parfaitement cuit.

339

kcal

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30

g Prot

25

min

Salade mixte au poulet, bacon, oeuf mollet, myrtilles, asperges et cream cheese

Le char kway teow est présenté dans un plat en grès. Deux baguettes sont présentent pour manger la préparation.

331

kcal

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46

g Prot

35

min

Des centaines de recettes gourmandes à base de viande pour maigrir et se raffermir

Mini pizza express au poulet

Lasagnes mexicaines

Galettes bretonnes complètes

Frittata express au bacon et aux légumes

Fajita's bowl

Épic Burrito Bowl

Enchiladas poulet et courgettes

Chili façon Mac et Cheese

Champignons farcis fromage frais et bacon

Cake façon croque monsieur au comté et viande des Grisons

Burger Bowl cake camembert, poulet et oignons confits

Burger Bowl cake

Bowl cake salé façon bolognaise

Bowl cake façon pizza

Bowl cake aux lardons de volaille & fromage de chèvre

Bowl cake haricots verts, jambon et parmesan

Bowl cake façon croque-monsieur

Bol : Poulet Teriyaki, pois gourmands et quinoa

Bol de lentilles, lardons, comté et crudités

Bol Hawaïen

Assiette petit-déjeuner : oeufs brouillés, bacon, fromage et clémentine

Poulet épicé, poêlée de légumes au beurre et purée de chou-fleur

Courgettes façon moussaka

Salade mixte au poulet, bacon, oeuf mollet, myrtilles, asperges et cream cheese

Char Kway Teow : Konjac sautées à la malaisienne