488 recettes gourmandes à base de viande pour maigrir et se raffermir

Catégories

Categories

Filtrer (00)

Filtre
Porridge salé, poulet, moutarde, champignons et curry.

Porridge salé, poulet, moutarde, champignons et curry

351

kcal

/

29

g Prot

50

min

July 7, 2025
link to recipe
Porridge salé aux poireaux, blanc de dinde et parmesan.

Porridge salé aux poireaux, blanc de dinde et parmesan

340

kcal

/

26

g Prot

40

min

July 7, 2025
link to recipe
Pommes de terre fondantes farcies au bacon et cheddar.

Pommes de terre fondantes farcies au bacon et cheddar

187

kcal

/

11

g Prot

40

min

July 7, 2025
link to recipe
Poke bowl, poulet, cacahuètes, pousses d'oignons germés et framboises.

Poke bowl, poulet, cacahuètes, pousses d'oignons germés et framboises

509

kcal

/

32

g Prot

27

min

July 7, 2025
link to recipe
Poêlée à la mexicaine.

Poêlée à la mexicaine

266

kcal

/

28

g Prot

30

min

July 7, 2025
link to recipe
Poêlée de haricots verts, champignons, poulet rôti et oignons confits au vinaigre balsamique.

Poêlée de haricots verts, champignons, poulet rôti et oignons confits au vinaigre balsamique

293

kcal

/

36

g Prot

20

min

July 7, 2025
link to recipe
Patate douce farcie façon tacos.

Patate douce farcie façon tacos

404

kcal

/

37

g Prot

35

min

July 7, 2025
link to recipe
Parmentier de petits pois et de viande hachée.

Parmentier de petits pois et de viande hachée

271

kcal

/

31

g Prot

45

min

July 7, 2025
link to recipe
Pancakes salés tomates, blanc de dinde & mozzarella.

Pancakes salés tomates, blanc de dinde & mozzarella

300

kcal

/

24

g Prot

25

min

July 7, 2025
link to recipe
Tortilla bowl.

Tortilla bowl

321

kcal

/

29

g Prot

40

min

July 7, 2025
link to recipe
Omelette au four à la ratatouille et jambon de dinde.

Omelette au four à la ratatouille et jambon de dinde

300

kcal

/

31

g Prot

15

min

July 7, 2025
link to recipe
Nachos maison.

Nachos maison

387

kcal

/

40

g Prot

27

min

July 7, 2025
link to recipe
Mini pizza express au poulet.

Mini pizza express au poulet

322

kcal

/

29

g Prot

15

min

July 7, 2025
link to recipe
Lasagnes mexicaines.

Lasagnes mexicaines

489

kcal

/

43

g Prot

60

min

July 7, 2025
link to recipe
Galettes bretonnes complètes.

Galettes bretonnes complètes

299

kcal

/

26

g Prot

25

min

July 7, 2025
link to recipe
Frittata express au bacon et aux légumes.

Frittata express au bacon et aux légumes

314

kcal

/

36

g Prot

15

min

July 7, 2025
link to recipe
Fajita's bowl.

Fajita's bowl

361

kcal

/

29

g Prot

30

min

July 7, 2025
link to recipe
Épic Burrito Bowl.

Épic Burrito Bowl

466

kcal

/

37

g Prot

27

min

July 7, 2025
link to recipe
Enchiladas poulet et courgettes.

Enchiladas poulet et courgettes

376

kcal

/

29

g Prot

45

min

July 7, 2025
link to recipe
Chili façon Mac et Cheese.

Chili façon Mac et Cheese

437

kcal

/

38

g Prot

35

min

July 7, 2025
link to recipe
Champignons farcis fromage frais et bacon.

Champignons farcis fromage frais et bacon

16

kcal

/

3

g Prot

12

min

July 7, 2025
link to recipe
Courgettes façon moussaka.

Courgettes façon moussaka

307

kcal

/

37

g Prot

50

min

July 4, 2025
link to recipe
Poulet épicé, poêlée de légumes au beurre et purée de chou-fleur.

Poulet épicé, poêlée de légumes au beurre et purée de chou-fleur

442

kcal

/

44

g Prot

40

min

July 4, 2025
link to recipe
Brochettes de poulet à la sauce satay.

Brochettes de poulet à la sauce satay

95

kcal

/

13

g Prot

60

min

July 3, 2025
link to recipe
Boulettes de poulet à la citronnelle, coco, edamame et chou vert.

Boulettes de poulet à la citronnelle, coco, edamame et chou vert

370

kcal

/

43

g Prot

40

min

July 3, 2025
link to recipe
COMMENCER ICI