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Guide (gratuit) nutrition + musculation : 5 piliers fondamentaux pour réussir ta transformation physique
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25/08
RAS

Maigrir en mangeant du chocolat grâce à des recettes saines, gourmandes et protéinées

Maigrir en mangeant du chocolat grâce à des recettes saines, gourmandes et protéinées

Maigrir en mangeant du chocolat grâce à des recettes saines, gourmandes et protéinées

Maigrir en mangeant du chocolat grâce à des recettes saines, gourmandes et protéinées

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Sur trois assiettes blanches superposées, se trouve trois tranches de marbré au chocolat protéiné. Le topping est assuré avec deux belles mûres.

159

kcal

/

15

g Prot

55

min

Marbré protéiné

July 7, 2025
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Disposés sur une assiette de couleur orange, six madeleines bien dorées sont coupées en deux. Les petites de chocolat sont bien présentes.

52

kcal

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3

g Prot

40

min

Madeleines protéinées aux pépites de chocolat

July 7, 2025
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Présenté dans une verrine, le Liégois est recouvert d'une crème fouettée onctueuse.

148

kcal

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7

g Prot

25

min

Liégois choco-coco

July 7, 2025
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Sur une assiette de blanche, se trouve une jolie tranche de ce dessert avec entre deux couches de chocolat la préparation à base d'amandes.

150

kcal

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11

g Prot

35

min

Kinder délice revisité

July 7, 2025
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Le gâteau sans cuisson est présenté sur un plat en faïence rectangulaire aux coins arrondis peu profond de couleur bleu foncé.

298

kcal

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13

g Prot

15

min

Gâteau sans cuisson : madeleines, skyr et pépites de chocolat

July 7, 2025
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Sur une table en bois se trouve une assiette contenant un cheescake au chocolat. Une petite part est déjà prélevée et mise sur une petite assiette..

82

kcal

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11

g Prot

40

min

Gâteau au fromage blanc et chocolat protéiné

July 7, 2025
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Dans un bol bleu se trouve cinq petites tranches de gâteau maxi fondant à la ricotta, arome pistache avec des pépites de chocolat pour le topping.

127

kcal

/

6

g Prot

45

min

Gâteau maxi fondant à la ricotta, arome pistache & pépites de chocolat

July 7, 2025
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Sur une assiette carrée de couleur blanche se trouve le gâteau façon After Eight avec sa crème de menthe au milieu.

101

kcal

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9

g Prot

40

min

Gâteau façon After Eight

July 7, 2025
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Un petit saladier accueille le fromage blanc aux poires tièdes à la cannelle est aux pépites de chocolat. Des tranches de poires se trouvent à côté.

183

kcal

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16

g Prot

15

min

Fromage blanc aux poires tièdes à la cannelle et aux pépites de chocolat

July 7, 2025
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Le fondant au chocolat se présente dans sa plus belle robe avec la couleur brillante du chocolat. Un maracudja évidé se trouve à côté du fondant.

114

kcal

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4

g Prot

35

min

Fondant au chocolat et fruit de la passion

July 7, 2025
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Sur un plat peu profond de couleur blanc se trouve le fondant choco et caramel. Une large part de ce dessert est déjà coupée.

151

kcal

/

5

g Prot

40

min

Fondant choco et caramel

July 7, 2025
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Deux gros morceaux de feuilleté au chocolat sont présentés dans un petit saladier en faïence de couleur bleu.

229

kcal

/

8

g Prot

30

min

Feuilleté au chocolat

July 7, 2025
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Encore posés sur la plaque de cuisson, neuf petits donuts couleur café sont recouvert de sauce caramel et ils attendent d'être consommés.

132

kcal

/

16

g Prot

20

min

Donuts protéinés mocha & sauce caramel

July 7, 2025
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Sur une feuille de journal sont présentés trois donuts recouvert du glaçage au chocolat. L'un des trois est déjà entamé.

169

kcal

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8

g Prot

20

min

Donuts protéinés potiron & glaçage au chocolat

July 7, 2025
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Disposé dans trois grands verres, on retrouve les couches alternées de crème vanille et de chocolat et sur le dessus le brownie émietté.

154

kcal

/

12

g Prot

20

min

Crème protéinée chocolat & vanille

July 7, 2025
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Quatre verres à pied accueillent la crème dessert chocolat et framboises. Effet visuel garantie !

173

kcal

/

8

g Prot

20

min

Crème dessert chocolat & framboises

July 7, 2025
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Un petit saladier recueille la crème dessert au chocolat.

250

kcal

/

16

g Prot

140

min

Crème dessert au chocolat

July 7, 2025
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La sauce chocolat brillante s'étale généreusement hors du gâteau, coulant au chocolat.

151

kcal

/

8

g Prot

40

min

Coulant au chocolat

July 7, 2025
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Cinq cookies cup qui ressemblent à de petits nids servent de réceptacle à la crème avec les pépites de chocolat.

150

kcal

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12

g Prot

25

min

Cookie cup protéiné aux pépites de chocolat

July 7, 2025
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Les cookies aux pépites de chocolat sont déposés sur une grille métallique.

121

kcal

/

10

g Prot

30

min

Cookies aux pépites de chocolat

July 7, 2025
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Trois cookies à la fraise et au chocolat blanc sont présents accompagnés par deux grosses fraises.

70

kcal

/

5

g Prot

15

min

Cookies à la fraise et chocolat blanc

July 7, 2025
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Sur une assiette de couleur blanche, ce coeur coulant au chocolat montre toute l'étendue de ses nuances de brun/marron. Effet visuel garantie.

168

kcal

/

10

g Prot

20

min

Coeur chocoulant

July 7, 2025
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Un plat rectangulaire peu profond aux coins arrondis accueille quatre pancakes accompagnés de banane, chocolat noir et cerneaux de noix.

554

kcal

/

38

g Prot

25

min

Chunky monkey pancakes : banane, chocolat noir et noix

July 7, 2025
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Posé sur une assiette de couleur blanche, un généreux morceau de cheesecake avec ses framboises.

223

kcal

/

19

g Prot

50

min

Cheesecake protéiné chocolat blanc et framboises

July 7, 2025
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Dans un petit saladier de couleur bleu se trouve le cheesecake façon brownie posé sur du chocolat en poudre.

153

kcal

/

11

g Prot

45

min

Cheesecake façon brownie

July 7, 2025
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