Recettes froides saines et gourmandes pour garder la ligne pendant l'été

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Poke bowl au saumon.

Poke bowl au saumon

518

kcal

/

35

g Prot

40

min

July 7, 2025
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Poke bowl au riz de choux-fleurs.

Poke bowl au riz de choux-fleurs

304

kcal

/

35

g Prot

40

min

July 7, 2025
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Poke bowl, poulet, cacahuètes, pousses d'oignons germés et framboises.

Poke bowl, poulet, cacahuètes, pousses d'oignons germés et framboises

509

kcal

/

32

g Prot

27

min

July 7, 2025
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Parfait aux fraises et quinoa.

Parfait aux fraises et quinoa

186

kcal

/

11

g Prot

30

min

July 7, 2025
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Wraps galette de blé noir, saumon fumé et laitue.

Wraps galette de blé noir, saumon fumé et laitue

206

kcal

/

21

g Prot

15

min

July 7, 2025
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Verrine de fromage blanc, pomme et spéculoos.

Verrine de fromage blanc, pomme et spéculoos

331

kcal

/

24

g Prot

10

min

July 7, 2025
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Overnight protéiné aux graines de chia.

Overnight protéiné aux graines de chia

188

kcal

/

17

g Prot

10

min

July 7, 2025
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Maxi bol au fromage blanc, pois chiches rôtis et salade de kiwis.

Maxi bol au fromage blanc, pois chiches rôtis et salade de kiwis

361

kcal

/

29

g Prot

20

min

July 7, 2025
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Fromage blanc aux poires tièdes à la cannelle et aux pépites de chocolat.

Fromage blanc aux poires tièdes à la cannelle et aux pépites de chocolat

183

kcal

/

16

g Prot

15

min

July 7, 2025
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Fromage blanc, figues, pistaches et fleur d'oranger.

Fromage blanc, figues, pistaches et fleur d'oranger

270

kcal

/

25

g Prot

10

min

July 7, 2025
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Fromage blanc au matcha.

Fromage blanc au matcha

209

kcal

/

24

g Prot

15

min

July 7, 2025
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Crème dessert au chocolat.

Crème dessert au chocolat

250

kcal

/

16

g Prot

140

min

July 7, 2025
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Cheesecake protéiné aux cacahuètes.

Cheesecake protéiné aux cacahuètes

237

kcal

/

22

g Prot

60

min

July 7, 2025
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Bûche tiramisu au pain d'épices.

Bûche tiramisu au pain d'épices

176

kcal

/

11

g Prot

40

min

July 7, 2025
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Bol de Skyr aux saveurs exotiques.

Bol de Skyr aux saveurs exotiques

269

kcal

/

32

g Prot

15

min

July 7, 2025
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Bol de Skyr au chocolat.

Bol de Skyr au chocolat

260

kcal

/

33

g Prot

10

min

July 7, 2025
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Bol de Skyr, banane et noix caramélisés.

Bol de Skyr, banane et noix caramélisés

366

kcal

/

34

g Prot

15

min

July 7, 2025
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Bol Weetabix, framboises, chamallows et chocolat noir.

Bol Weetabix, framboises, chamallows et chocolat noir

380

kcal

/

34

g Prot

20

min

July 7, 2025
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Bol Méditerranéen : saumon, raisins blanc, crudités et quinoa.

Bol Méditerranéen : saumon, raisins blanc, crudités et quinoa

543

kcal

/

41

g Prot

35

min

July 7, 2025
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Bol de lentilles, lardons, comté et crudités.

Bol de lentilles, lardons, comté et crudités

404

kcal

/

41

g Prot

25

min

July 7, 2025
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Bol kiwi, saumon, ananas, roquette et sauce moutarde.

Bol kiwi, saumon, ananas, roquette et sauce moutarde

483

kcal

/

43

g Prot

40

min

July 7, 2025
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Bol de courgettes, thon vanillé, pommes de terre et crème de feta.

Bol de courgettes, thon vanillé, pommes de terre et crème de feta

525

kcal

/

54

g Prot

35

min

July 7, 2025
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Bagel au saumon et fromage frais.

Bagel au saumon et fromage frais

278

kcal

/

24

g Prot

25

min

July 7, 2025
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Rillettes de thon au pesto.

Rillettes de thon au pesto

145

kcal

/

16

g Prot

10

min

July 6, 2025
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Ice cream sandwich spéculoos.

Ice cream sandwich spéculoos

97

kcal

/

3

g Prot

80

min

July 4, 2025
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