488 recettes gourmandes à base de viande pour maigrir et se raffermir

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Pâtes aux brocolis, bacon et parmesan.

Pâtes aux brocolis, bacon et parmesan

360

kcal

/

27

g Prot

35

min

June 18, 2025
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Pâtes aux brocolis, bacon et poulet.

Pâtes aux brocolis, bacon et poulet

388

kcal

/

37

g Prot

40

min

June 18, 2025
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Patates douces rôties, sauce tomate, maïs et boulettes de boeuf.

Patates douces rôties, sauce tomate, maïs et boulettes de boeuf

379

kcal

/

30

g Prot

55

min

June 18, 2025
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Patate douce aux saucisses de volaille et sauce barbecue.

Patate douce aux saucisses de volaille et sauce barbecue

416

kcal

/

31

g Prot

25

min

June 18, 2025
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Parmentier de choux-fleurs.

Parmentier de choux-fleurs

360

kcal

/

44

g Prot

35

min

June 18, 2025
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Viande hachée aux poivrons et haricots coco à la tomate.

Viande hachée aux poivrons et haricots coco à la tomate

438

kcal

/

46

g Prot

25

min

June 18, 2025
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Velouté de chou-fleur et chorizo.

Velouté de chou-fleur et chorizo

110

kcal

/

8

g Prot

30

min

June 18, 2025
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Velouté de chou-fleur, chips de bacon et pop-corn.

Velouté de chou-fleur, chips de bacon et pop-corn

176

kcal

/

14

g Prot

40

min

June 18, 2025
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Tomates farcies au bœuf et haricots rouges.

Tomates farcies au bœuf et haricots rouges

289

kcal

/

29

g Prot

55

min

June 18, 2025
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Tendres perles de blé à la bolognaise.

Tendres perles de blé à la bolognaise

459

kcal

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42

g Prot

20

min

June 18, 2025
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Taboulé de quinoa à l'asiatique.

Taboulé de quinoa à l'asiatique

317

kcal

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26

g Prot

30

min

June 18, 2025
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Spaetzle aux courgettes et blanc de dinde.

Spaetzle aux courgettes et blanc de dinde

388

kcal

/

30

g Prot

30

min

June 18, 2025
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Soupe thaï au lait de coco & poulet.

Soupe thaï au lait de coco & poulet

237

kcal

/

25

g Prot

30

min

June 18, 2025
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Soupe de poulet et orzo.

Soupe de poulet et orzo

320

kcal

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26

g Prot

30

min

June 18, 2025
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Pain de viande au poulet, feta et épinard.

Pain de viande au poulet, feta et épinard

272

kcal

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24

g Prot

15

min

June 18, 2025
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Oyakodon express.

Oyakodon express

498

kcal

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47

g Prot

25

min

June 18, 2025
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Orzo crémeux et poulet aux épices Cajun.

Orzo crémeux et poulet aux épices Cajun

470

kcal

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36

g Prot

25

min

June 18, 2025
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One pot ultra violet.

One pot ultra violet

330

kcal

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28

g Prot

45

min

June 18, 2025
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One pot : riz, viande hachée, tomates et chou vert.

One pot : riz, viande hachée, tomates et chou vert

376

kcal

/

33

g Prot

35

min

June 18, 2025
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One pot riz et boeuf à la mexicaine.

One pot riz et boeuf à la mexicaine

428

kcal

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34

g Prot

25

min

June 18, 2025
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One Pot Pasta : poulet, tomates, carottes, maïs & petits pois.

One Pot Pasta : poulet, tomates, carottes, maïs & petits pois

316

kcal

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25

g Prot

35

min

June 18, 2025
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One Pot : Orzo, épinards, boeuf, pois chiches et tomates.

One Pot : Orzo, épinards, boeuf, pois chiches et tomates

365

kcal

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30

g Prot

30

min

June 18, 2025
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One pot filet de porc et pommes.

One pot filet de porc et pommes

326

kcal

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34

g Prot

27

min

June 18, 2025
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Oeufs marinés à la coréenne, kimchi et riz.

Oeufs marinés à la coréenne, kimchi et riz

397

kcal

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32

g Prot

20

min

June 18, 2025
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Mouillettes d'asperges, bacon et oeufs à la coque.

Mouillettes d'asperges, bacon et oeufs à la coque

206

kcal

/

23

g Prot

15

min

June 18, 2025
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