Recettes | Viande [faible en calories, riche en protéines]

Un petit saladier accueille la recette de gnocchi au St Moret, légumes et viandes des Grisons.

370

kcal

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26

g Prot

20

min

Gnocchi au St Moret, légumes et viande des Grisons

Deux galettes de sarrazin aux légumes basquaises sont présentes dans un petits saladier. Quelques feuilles de laitue accompagnent le plat.

262

kcal

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26

g Prot

25

min

Galettes de sarrasin aux légumes basquaises

Les galettes de sarrasins sont fourrées par des allumettes de jambon et des poireaux à la crème.

270

kcal

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19

g Prot

25

min

Galettes de sarrasin dorées au four aux allumettes de jambon et poireaux à la crème

Deux gros french tacos montagnards sont posés sur une planche à découper en bois. L'un des deux montre la généreuse garniture à base de viande.

685

kcal

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55

g Prot

25

min

French tacos montagnard

Deux gros French tacos à la viande de boeuf sont posé sur une plaque foncée. L'un des deux montre la généreuse garniture à base de viande.

641

kcal

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43

g Prot

45

min

French tacos au boeuf

Quatre fonds d'artichauts farcis à la viande hachée de boeuf sont présentés dans un plat de couleur bleu alvéolé.

277

kcal

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34

g Prot

35

min

Fonds d'artichauts farcis à la viande hachée

Sur une assiette de couleur beige, les filets de canard sont arrangés de manière à simuler un petit lapin. A côté se trouve les poires.

322

kcal

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25

g Prot

45

min

Filets de canard au piment d'Espelette & poires au chocolat

Sur une table en bois clair se trouve une sorte d'assiette en grès beige qui contient les fettucine à la bolognaise.

248

kcal

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23

g Prot

40

min

Fettucine à la bolognaise

Dans un plat en terre cuite ovale, se trouve les escalopes de poulet qui sont accompagnées par un grand nombres de cranberry.

250

kcal

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33

g Prot

75

min

Escalope de poulet rôti aux canneberges et vinaigre balsamique

Un saladier en grès accueille la recette d'enchiladas du cimetière hanté. On voit la tortilla coupée en morceau et des petites feuilles de laitue.

348

kcal

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27

g Prot

25

min

Enchiladas du cimetière hanté

La recette de curry de poulet aux pommes rouges est présentée dans un peit saladier de couleur bleu. Quatre pommes sont disposées autour du plat.

306

kcal

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38

g Prot

20

min

Curry de poulet aux pommes rouges

Un petit saladier accueille le Curry de poulet de Kakis, il est accompagné par du riz jaune.

360

kcal

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37

g Prot

25

min

Curry de poulet aux kakis

Un petit saladier accueille la recette de curry de poids chiches, chou et poulet. La belle couleur jaune est donnée par la poudre de curry.

333

kcal

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27

g Prot

25

min

Curry de pois chiches, chou et poulet

Dans un petit saladier, les christophines et le poulet coupés en petits morceaux ont une jolie couleur jaune dû à la présence du curry.

273

kcal

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26

g Prot

40

min

Curry de christophines et poulet

C'est le curry qui donne cette jolie couleur jaune aux différents ingrédients de la recette. Curry de chou-fleur, pois chiches et poulet.

283

kcal

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32

g Prot

40

min

Curry de chou-fleur, pois chiches et poulet

Dans un bol se trouve le curry de boeuf au lait de coco et potiron. Le curry a joliment coloré en jaune les ingrédients de la recette.

309

kcal

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29

g Prot

50

min

Curry de boeuf au lait de coco et potiron

Un saladier contient le curry aux haricots blancs, poulet, petits pois et champignons. Une cuillère en bois est au dessus. De l'oignon vert est à côté

371

kcal

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35

g Prot

25

min

Curry aux haricots blancs, poulet, petits pois et champignons

Dans son plat à gratin, les graines de lupin constituent le fond du plat qui est recouvert par de généreuses cuisses de poulet au miel grillées.

624

kcal

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56

g Prot

45

min

Cuisses de poulet au miel et graines de lupin

La recette de croque-monsieur au comté, jambon de Serrano et poivrons est présentée sur une planche à découper de couleur noire.

317

kcal

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22

g Prot

20

min

Croque-monsieur au comté, jambon de Serrano et poivrons

Deux croques madame avec de la viande des Grisons, de la sauce béchamel et des champignons de Paris sont déposés sur une planche en faience.

376

kcal

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29

g Prot

28

min

Croque madame : viande des Grisons, sauce béchamel et champignons de Paris

Au centre d'un plat de couleur noir, se trouve la courge taillée façon spaguettis, les allumettes de bacon et de la crème fraîche sur le dessus.

367

kcal

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39

g Prot

35

min

Courge Spaghetti, bacon et crème fraîche

Cette recette de courge spaghetti façon Pad Thaï est présenté sur une poêle peu profonde. Les ingrédients forment une pyramide au centre de la poêle.

381

kcal

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44

g Prot

35

min

Courge Spaghetti façon Pad Thaï

Posée sur une feuille sulfurisé, la courge butternut coupée en deux reçoit la farce au gorgonzola, champignons et poulet rôti.

429

kcal

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51

g Prot

45

min

Courge butternut farcie au gorgonzola, champignons et poulet rôti

La peau épaisse de la courge sert de réceptacle à la préparation. Le fromage fondue complète la recette. Deux olives noires se trouvent à côté.

436

kcal

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30

g Prot

80

min

Courge butternut farcie

Le congee au poulet composé de riz blanc, de chou pak-choï, de ciboulette coupée finement et de poulet effiloché est présenté dans un plat creux.

374

kcal

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27

g Prot

45

min

Des centaines de recettes gourmandes à base de viande pour maigrir et se raffermir

Gnocchi au St Moret, légumes et viande des Grisons

Galettes de sarrasin aux légumes basquaises

Galettes de sarrasin dorées au four aux allumettes de jambon et poireaux à la crème

French tacos montagnard

French tacos au boeuf

Fonds d'artichauts farcis à la viande hachée

Filets de canard au piment d'Espelette & poires au chocolat

Fettucine à la bolognaise

Escalope de poulet rôti aux canneberges et vinaigre balsamique

Enchiladas du cimetière hanté

Curry de poulet aux pommes rouges

Curry de poulet aux kakis

Curry de pois chiches, chou et poulet

Curry de christophines et poulet

Curry de chou-fleur, pois chiches et poulet

Curry de boeuf au lait de coco et potiron

Curry aux haricots blancs, poulet, petits pois et champignons

Cuisses de poulet au miel et graines de lupin

Croque-monsieur au comté, jambon de Serrano et poivrons

Croque madame : viande des Grisons, sauce béchamel et champignons de Paris

Courge Spaghetti, bacon et crème fraîche

Courge Spaghetti façon Pad Thaï

Courge butternut farcie au gorgonzola, champignons et poulet rôti

Courge butternut farcie

Congee au poulet