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RAS

Recettes saines et rapides pour perdre du poids et prendre du muscle

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La recette végétarienne de ravioles croustillantes est présentée dans un saladier de couleur bleu.

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Ravioles croustillantes veggie

July 3, 2025

Six belles parts de quiche sans pâtes aux poireaux, feta et romarin sont présentées dans me plat de cuisson.

174

kcal

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Quiche sans pâte aux poireaux, fêta et romarin

July 3, 2025

Le pudding ensanglanté à base de figues, bergamote et avoine est recouvert par du fromage blanc.

284

kcal

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Pudding ensanglanté : figues, bergamote et avoine

July 3, 2025

Une belle assiette de couleur bleue accueille la recette de protéines de soja texturées et poireaux à la crème fraiche allégée.

306

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Protéines de soja texturées et poireaux à la crème

July 3, 2025

Le poulet à la sauce teriyaki et le pak choï sont au dessus d'une boule de riz, le tout est présenté dans un large bol avec deux baguettes.

311

kcal

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Poulet à la sauce teriyaki et Pak Choï

July 3, 2025

Après la cuisson de cette pizza quatre saisons, une personne munie d'une cuillère mets de la sauce tomate sur la pizza.

893

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Pizza 4 saisons avec pâte de chou-fleur

July 3, 2025

Posé sur une table de jardin, on peut voir une poêle avec les pâtes de lentilles corail qui recouvrent le seitan. Deux citrons sont posés à côté.

547

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Pâtes crémeuses : fromage, seitan et crème d'avoine

July 3, 2025

Dans un petit saladier se trouve le thon à la sauce arrabbiata, ruz, haricots verts et bourrata.

345

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Thon à la sauce arrabbiata, riz, haricots verts et burrata

July 3, 2025

Dans un petit saladier se trouve le tataki de saumon avec son trio de poivrons. C'est du plus bel effet !

326

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Tataki de saumon avec son trio de poivrons

July 3, 2025

La soupe thaï aux crevettes est présentée dans un bol blanc. On peut voir les champignons et les crevettes. Un citron vert coupé en deux est à côté.

174

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Tom Yum : Soupe thaï épicée aux crevettes

July 3, 2025

Posée sur une serviette rouge et blanche, un grand saladier en faïence accueille le Pad thaï. Deux baguettes en bois sont plongées dans le saladier.

577

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Pad thaï

July 3, 2025

Un plat rectangulaire peu profond accueille la recette d'omelette au pesto, parmesan et brocolis. L'omelette est recouverte par les brocolis.

270

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Omelette au pesto, parmesan et brocolis

July 3, 2025

Une poêle très creuse accueille le mélange de nouilles et de légumes pour le plus bel effet visuel. Ce plat est idéal pour mettre en appétit.

233

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Nouilles sautées aux légumes

July 3, 2025

Les nouilles joliment colorées par la sauce soja, recouvrent les poivrons rouge et jaune. Effet visuel garanti avant la dégustation.

352

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Nouilles sautées caramélisées aux poivrons et soja

July 3, 2025

Sur une belle assiette de couleur bleue se trouve le mugcake au citron et chocolat blanc. A côté on peut voir deux tranches de citron jaune.

287

kcal

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Mugcake protéiné au citron et chocolat blanc

July 3, 2025

Dans un bocal à viser se trouve le mocha overnight oats. Quelques pépites de chocolat sont à côté.

321

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245

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Mocha overnight oats

July 3, 2025

Dans une poêle anti adhésive se trouve le maïs et le boeuf very cheesy, le tout mélangé.

333

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Maïs et Boeuf very cheesy

July 3, 2025

Dans un petit saladier en faïence de couleur bleu se trouve la recette de macaroni and cheese au tofu revisité.

581

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Macaroni and cheese au tofu revisité

July 3, 2025

Dans un petit saladier de couleur bleu se trouve le haché de poulet, les champignons de Paris, le maïs aux deux poivrons.

308

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Haché de poulet aux champignons de Paris et maïs aux deux poivrons

July 3, 2025

Le gratin de thon avec le maïs sont présentés dans un saladier de couleur bleu. 5 tranches de tomates grillées sont alignées sur le dessus du gratin.

432

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Gratin de thon, tomates et maïs

July 3, 2025

Dans un petit saladier se trouve du fromage blanc aux pistaches, et des tranches d'ananas caramélisées à la vanille.

217

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Fromage blanc aux pistaches, ananas caramélisé à la vanille

July 3, 2025

Un petit saladier accueille la recette de filets de maquereaux à la moutarde avec des lentilles et des champignons de Paris.

359

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Filets de maquereaux à la moutarde avec des lentilles et des champignons

July 3, 2025

La recette de Filet de saumon, sauce chien et purée de brocolis est présentée sur un plat rectangulaire peu profond en faïence de couleur bleu.

334

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Filet de saumon, sauce chien et purée de brocolis

July 3, 2025

Dans un petit bol alvéolé bleu se trouve le filet de cabillaud aux amandes effilées, accompagné de légumes asiatiques et de sauce nectarine.

359

kcal

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Filet de cabillaud aux amandes effilées, légumes asiatiques et sauce nectarine

July 3, 2025

Le pain muffin coupé en deux contient les bananes caramélisées et le cottage cheese. Le tout est présenté sur un plat en faïence bleu rectangulaire.

288

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English muffin aux bananes caramélisées et cottage cheese

July 3, 2025