Skip to main content
19/10
Waiting for banner cookie feedbacks

625 recettes rapides à faire, saines et gourmandes pour maigrir et se raffermir

625 recettes rapides à faire, saines et gourmandes pour maigrir et se raffermir

625 recettes rapides à faire, saines et gourmandes pour maigrir et se raffermir

625 recettes rapides à faire, saines et gourmandes pour maigrir et se raffermir

Catégories

Categories

Filtrer

Filtre
Les tranches de pain perdu aux fruits rouges sont présentées dans un plat de forme rectangulaire peu profond.

293

kcal

/

22

g Prot

20

min

Pain perdu express aux fruits rouges

July 7, 2025
link to recipe
Dans un saladier carré transparent se trouvent les graines de chia ovales et grises. Quelques tomates coupées en morceaux accompagnent la préparation.

188

kcal

/

17

g Prot

10

min

Overnight protéiné aux graines de chia

July 7, 2025
link to recipe
Sur une assiette carrée de couleur blanche se trouve l'omelette avec les petites rondelles de banane. De fins filets de chocolat servent de topping..

297

kcal

/

22

g Prot

15

min

Omelette sucrée protéinée banane et vanille

July 7, 2025
link to recipe
L'omelette sucrée à la banane et chocolat est pliée en deux sur sur une assiette de couleur verte.

354

kcal

/

28

g Prot

15

min

Omelette sucrée à la banane et chocolat

July 7, 2025
link to recipe

336

kcal

/

32

g Prot

20

min

Omelette aux légumes verts et fromage

July 7, 2025
link to recipe
Posés sur un plat de couleur blanche, se trouve deux flans de ratatouille et jambon de dinde. Une fourchette avec un manche en bois est à côté.

300

kcal

/

31

g Prot

15

min

Omelette au four à la ratatouille et jambon de dinde

July 7, 2025
link to recipe
Un petit saladier de couleur bleu accueille l'omelette feuilletée à l'asiatique avec sa galette de riz.

291

kcal

/

25

g Prot

15

min

Omelette feuilletée à l'asiatique

July 7, 2025
link to recipe
La recette d'omelette à la feta, saumon fumé et herbes fraîches est présentée dans un plat rectangulaire peu profond de couleur bleu.

333

kcal

/

38

g Prot

15

min

Omelette à la feta, saumon fumé et herbes fraiches

July 7, 2025
link to recipe
De jolies truffes au chocolat et cacahuète à l'aspect légèrement satiné sont prêtes à être consommées

23

kcal

/

1

g Prot

20

min

Oeufs au chocolat & cacahuètes façon truffe

July 7, 2025
link to recipe
Trois petits nids démoulés sont recouvert par les oeufs de caille façon oeuf au plat et aussi par le St-Môret.

58

kcal

/

4

g Prot

15

min

Nids de Pâques garnis de St-Môret & oeufs

July 7, 2025
link to recipe
Un mugcake au chocolat est déposé sur un plan de travail. Il est accompagné de quatre grosses fraises. Une serviette blanche est présente sur le côté.

300

kcal

/

28

g Prot

10

min

Mugcake au chocolat

July 7, 2025
link to recipe
Cinq muffins fondants à la framboise et au chocolat sont disposés sur une planche à découper de couleur noire.

87

kcal

/

3

g Prot

20

min

Muffins fondants à la framboise et au chocolat blanc

July 7, 2025
link to recipe
Sur une planche à découper en bois sont disposés cinq beaux muffins à la banane et à la framboise.

57

kcal

/

2

g Prot

25

min

Muffins bananes et framboises

July 7, 2025
link to recipe
Le minute cake est en forme de pyramide avec un coulis de chocolat comme topping. De généreuses tranches de noix de coco sont disposée tout autour.

277

kcal

/

22

g Prot

15

min

Minute cake coco & banane

July 7, 2025
link to recipe
Les trois pizzas au poulet, sauce tomate et fromage sont présentées sur un plateau en bois et décorées d'oignons verts.

322

kcal

/

29

g Prot

15

min

Mini pizza express au poulet

July 7, 2025
link to recipe
Le milkshake protéiné tropical est présenté dans deux grands verres avec des pailles. Une grosse mangue sans sa peau à la chair jaune est à côté.

310

kcal

/

27

g Prot

5

min

Milkshake protéiné tropical

July 7, 2025
link to recipe
Dans un petit saladier, sur un lit de fromage blanc se trouve les pois-chiches rôtis, la laitue iceberg et la salade de kiwis.

361

kcal

/

29

g Prot

20

min

Maxi bol au fromage blanc, pois chiches rôtis et salade de kiwis

July 7, 2025
link to recipe
Présenté dans une verrine, le Liégois est recouvert d'une crème fouettée onctueuse.

148

kcal

/

7

g Prot

25

min

Liégois choco-coco

July 7, 2025
link to recipe
La recette de haricots verts aux noix de pécan caramélisées et dattes est présentée dans un petit saladier de couleur bleu.

251

kcal

/

6

g Prot

25

min

Haricots verts aux noix de pécan caramélisés et dattes

July 7, 2025
link to recipe
Sur une table en bois rustique, on retrouve une verrine remplie de "golden milk" et un pot contenant du curcuma.

37

kcal

/

1

g Prot

15

min

Golden milk

July 7, 2025
link to recipe
Déposées sur un plat ovale de couleur blanc, se trouve six belles gaufres dorées à point. Quelques fruits rouges sont disposés au centre du plat

79

kcal

/

8

g Prot

20

min

Gaufres protéinées

July 7, 2025
link to recipe
La galette bretonne, avec son oeuf sur le plat en son centre est présentée dans une assiette creuse en faïence blanche avec des motifs roses.

299

kcal

/

26

g Prot

25

min

Galettes bretonnes complètes

July 7, 2025
link to recipe
Dans un large bol se trouve la galette protéinée à l'orge et à la purée de cacahuètes. Le topping est constitué de petites lentilles de chocolat.

362

kcal

/

29

g Prot

15

min

Galette protéinée orge et cacahuète

July 7, 2025
link to recipe
Sur une plaque de cuisson, une galette au coco bien dorée reçoit comme topping quelques petites groseilles et du coco finement râpé.

256

kcal

/

27

g Prot

15

min

Galette au coco

July 7, 2025
link to recipe
Un petit saladier accueille le fromage blanc aux poires tièdes à la cannelle est aux pépites de chocolat. Des tranches de poires se trouvent à côté.

183

kcal

/

16

g Prot

15

min

Fromage blanc aux poires tièdes à la cannelle et aux pépites de chocolat

July 7, 2025
link to recipe
COMMENCER ICI