488 recettes gourmandes à base de viande pour maigrir et se raffermir

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Riz à la tomate, poivrons, poulet et saucisses.

Riz à la tomate, poivrons, poulet et saucisses

391

kcal

/

37

g Prot

25

min

June 19, 2025
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Risotto au potiron, poulet et pain d'épice.

Risotto au potiron, poulet et pain d'épice

384

kcal

/

34

g Prot

30

min

June 19, 2025
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Risoni, poulet et légumes champêtre.

Risoni, poulet et légumes champêtre

383

kcal

/

39

g Prot

30

min

June 19, 2025
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Poulet à la crème avec champignons.

Poulet à la crème avec champignons

310

kcal

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48

g Prot

30

min

June 19, 2025
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Pâtes crémeuses aux épinards, brocolis, petits pois et poulet.

Pâtes crémeuses aux épinards, brocolis, petits pois et poulet

432

kcal

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44

g Prot

25

min

June 19, 2025
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Pâtes à la crème de brocolis et poulet caramélisé.

Pâtes à la crème de brocolis et poulet caramélisé

399

kcal

/

37

g Prot

30

min

June 19, 2025
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Udon au boeuf et Pak Choï.

Udon au boeuf et Pak Choï

392

kcal

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34

g Prot

30

min

June 19, 2025
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One pot riz, poulet, épinards et coeur cheesy.

One pot riz, poulet, épinards et coeur cheesy

546

kcal

/

48

g Prot

30

min

June 19, 2025
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Gratin de ravioles au pesto, courgettes et poulet.

Gratin de ravioles au pesto, courgettes et poulet

376

kcal

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31

g Prot

40

min

June 19, 2025
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Gratin de brocolis, carottes, champignons et poulet.

Gratin de brocolis, carottes, champignons et poulet

338

kcal

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38

g Prot

40

min

June 19, 2025
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Escalopes de poulet fourrées au pesto, épinards et mozzarella.

Escalopes de poulet fourrées au pesto, épinards et mozzarella

368

kcal

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46

g Prot

25

min

June 19, 2025
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English muffin : oeuf poché, bacon et sauce sriracha, moutarde.

English muffin : oeuf poché, bacon et sauce sriracha, moutarde

300

kcal

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26

g Prot

20

min

June 19, 2025
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Conchiglionis farcis, ricotta, butternut, poulet et pecorino.

Conchiglionis farcis, ricotta, butternut, poulet et pecorino

359

kcal

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32

g Prot

40

min

June 19, 2025
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Courge Spaghetti, bacon et crème fraîche.

Courge Spaghetti, bacon et crème fraîche

367

kcal

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39

g Prot

35

min

June 18, 2025
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Courge Spaghetti façon Pad Thaï.

Courge Spaghetti façon Pad Thaï

381

kcal

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44

g Prot

35

min

June 18, 2025
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Courge butternut farcie au gorgonzola, champignons et poulet rôti.

Courge butternut farcie au gorgonzola, champignons et poulet rôti

429

kcal

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51

g Prot

45

min

June 18, 2025
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Courge butternut farcie.

Courge butternut farcie

436

kcal

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30

g Prot

80

min

June 18, 2025
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Butternut à la viande hachée, champignons & sauce ricotta pesto rosso.

Butternut à la viande hachée, champignons & sauce ricotta pesto rosso

446

kcal

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39

g Prot

25

min

June 18, 2025
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Burrito bol complet au bacon, poivrons, pommes de terre, poulet, haricots noirs et oeufs.

Burrito bol complet au bacon, poivrons, pommes de terre, poulet, haricots noirs et oeufs

518

kcal

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48

g Prot

30

min

June 18, 2025
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Burger façon king toast au poulet, crème balsamique, oignons frits et chips de jambon sec.

Burger façon king toast au poulet, crème balsamique, oignons frits et chips de jambon sec

417

kcal

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35

g Prot

30

min

June 18, 2025
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Burger Bowl Cake à la cancoillotte et escalope de poulet.

Burger Bowl Cake à la cancoillotte et escalope de poulet

490

kcal

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49

g Prot

25

min

June 18, 2025
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Brochettes de poulet à la marocaine et choux-fleurs.

Brochettes de poulet à la marocaine et choux-fleurs

237

kcal

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34

g Prot

60

min

June 18, 2025
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Brochettes de poulet au curry, poivrons et bananes.

Brochettes de poulet au curry, poivrons et bananes

55

kcal

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6

g Prot

35

min

June 18, 2025
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Boulettes de poulet, tomates séchées et bouillon à la tomate.

Boulettes de poulet, tomates séchées et bouillon à la tomate

323

kcal

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31

g Prot

50

min

June 18, 2025
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Boulettes de boeuf aux marrons et à la cannelle.

Boulettes de boeuf aux marrons et à la cannelle

31

kcal

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5

g Prot

40

min

June 18, 2025
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