488 recettes gourmandes à base de viande pour maigrir et se raffermir

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Salade de chou, allumettes de bacon et Comté.

Salade de chou, allumettes de bacon et Comté

362

kcal

/

41

g Prot

20

min

June 18, 2025
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Salade composée au quinoa, betteraves, framboises, pistaches et poulet.

Salade composée au quinoa, betteraves, framboises, pistaches et poulet

267

kcal

/

21

g Prot

25

min

June 18, 2025
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Salade de brocolis, fèves, viande des Grisons et myrtilles.

Salade de brocolis, fèves, viande des Grisons et myrtilles

300

kcal

/

34

g Prot

35

min

June 18, 2025
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Roulés d'aubergines, ricotta, parmesan et sauce tomate.

Roulés d'aubergines, ricotta, parmesan et sauce tomate

305

kcal

/

28

g Prot

45

min

June 18, 2025
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Rouleaux de printemps, viande des grisons, poires & emmental.

Rouleaux de printemps, viande des grisons, poires & emmental

97

kcal

/

8

g Prot

25

min

June 18, 2025
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Rôti de porc & sauce aux myrtilles.

Rôti de porc & sauce aux myrtilles

221

kcal

/

32

g Prot

60

min

June 18, 2025
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Röstis de carottes façon burger.

Röstis de carottes façon burger

352

kcal

/

39

g Prot

40

min

June 18, 2025
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Riz de chou aux pommes, raisins secs, poulet et cannelle.

Riz de chou aux pommes, raisins secs, poulet et cannelle

308

kcal

/

28

g Prot

40

min

June 18, 2025
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Riz aux carottes et lardons de dinde.

Riz aux carottes et lardons de dinde

333

kcal

/

35

g Prot

15

min

June 18, 2025
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Riz cantonais au poulet.

Riz cantonais au poulet

369

kcal

/

31

g Prot

60

min

June 18, 2025
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Risotto aux petits pois, crème, et viande des Grisons.

Risotto aux petits pois, crème, et viande des Grisons

374

kcal

/

29

g Prot

35

min

June 18, 2025
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Risotto aux courgettes, lait de coco et poulet.

Risotto aux courgettes, lait de coco et poulet

430

kcal

/

32

g Prot

40

min

June 18, 2025
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Risotto aux brocolis et jambon de dinde.

Risotto aux brocolis et jambon de dinde

463

kcal

/

33

g Prot

35

min

June 18, 2025
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Risotto à la betterave et viande hachée.

Risotto à la betterave et viande hachée

430

kcal

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34

g Prot

35

min

June 18, 2025
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Raviolis aux champignons et viande hachée.

Raviolis aux champignons et viande hachée

384

kcal

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38

g Prot

15

min

June 18, 2025
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Quinotto courgettes, poulet et curcuma.

Quinotto courgettes, poulet et curcuma

432

kcal

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38

g Prot

40

min

June 18, 2025
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Quiche-wrap de ratatouille, bacon et fromage de chèvre.

Quiche-wrap de ratatouille, bacon et fromage de chèvre

585

kcal

/

32

g Prot

50

min

June 18, 2025
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Quiche sans pâte au poulet, maïs et curry.

Quiche sans pâte au poulet, maïs et curry

174

kcal

/

17

g Prot

30

min

June 18, 2025
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Quiche Barquitas.

Quiche Barquitas

109

kcal

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9

g Prot

50

min

June 18, 2025
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Power Bowl : Oeufs, bacon, brocolis, pain de seigle et röstis.

Power Bowl : Oeufs, bacon, brocolis, pain de seigle et röstis

580

kcal

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41

g Prot

20

min

June 18, 2025
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Poulet rôti et butternut au curry jaune.

Poulet rôti et butternut au curry jaune

362

kcal

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29

g Prot

20

min

June 18, 2025
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Poulet pané et poêlée d'asperges, morilles et konjac.

Poulet pané et poêlée d'asperges, morilles et konjac

311

kcal

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28

g Prot

28

min

June 18, 2025
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Poulet grillé au vinaigre balsamique.

Poulet grillé au vinaigre balsamique

147

kcal

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22

g Prot

75

min

June 18, 2025
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Poulet et fèves à la provençale.

Poulet et fèves à la provençale

325

kcal

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33

g Prot

20

min

June 18, 2025
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Poulet crémeux aux choux-fleurs et Tuc émiettés.

Poulet crémeux aux choux-fleurs et Tuc émiettés

353

kcal

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29

g Prot

30

min

June 18, 2025
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