Recettes | Viande [faible en calories, riche en protéines]

337

kcal

/

37

g Prot

35

min

Curry de bœuf et légumes

De généreux morceaux de poulet grillés sont présentés dans deux plats de cuisson en aluminium ronds.

278

kcal

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25

g Prot

30

min

Crunchy Chips nuggets

Trois grosses parts de croque omelette sont déposées sur un plat rectangulaire peu profond de couleur bleu.

393

kcal

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30

g Prot

20

min

Croque omelette

Le croque monsieur au fromage de chambre de chèvre, miel; tomates et blanc de dinde est présentée sur une large planche à découpé.

314

kcal

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22

g Prot

20

min

Croque monsieur au fromage de chèvre, miel, tomates et blanc de dinde

Dans un joli plat alvéolé de couleur bleu, se trouve les courgettes et le poulet enrobé de sauce Pesto. Six tranches de courgettes servent de déco.

277

kcal

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25

g Prot

30

min

Courgettes et poulet à la sauce Pesto

Quatre courgettes façon cordon bleu sont présentées dans un petit saladier de couleur bleu.

174

kcal

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16

g Prot

35

min

Courgettes façon cordon bleu

Dans un petit saladier se trouve les courgettes coupées en tagliatelles et les allumettes de bacon, le tout accompagné de crème fraiche épaisse.

442

kcal

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52

g Prot

30

min

Courgettes à la carbonara

Les cordons bleus au poulet montrent le jambon de poulet ainsi que le fromage fondu.

303

kcal

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37

g Prot

20

min

Cordon bleu au poulet

Dans un bol en faïence gris se trouve deux beaux cordons bleus à la viande des Grisons panés accompagnés du coulis de tomates.

263

kcal

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29

g Prot

30

min

Cordon bleu à la viande des Grisons et coulis de tomates

Présenté dans un gros caquelon en fonte de couleur noir, les coquillettes, blanc de dinde et fromage sont légèrement gratinées.

376

kcal

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27

g Prot

30

min

Coquillettes jambon & fromage

Quatre cannellonis sont visibles dans une assiette bleue, ils sont garnis de Roquefort poulet et poires.

421

kcal

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33

g Prot

45

min

Cannellonis au Roquefort, poulet et poires

Déposée sur une table, une assiette de couleur bleu contient quatre gros cannelloni fourrés d'allumettes de bacon, champignon et ricotta.

392

kcal

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44

g Prot

45

min

Cannelloni, bacon, champignons et ricotta

Le cake salé au pesto avec des dès de poulet est présenté dans un saladier profond. Il est déjà coupé en quatre parts inégales.

147

kcal

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13

g Prot

50

min

Cake salé au pesto avec des dès de poulet

On retrouve les différentes couches de pain de mie qui alternent avec les fines tranches de dinde enrobées de crème Béchamel.

194

kcal

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16

g Prot

35

min

Cake façon croque-monsieur

Trois grosses boulettes de poulet enrobées de sauce tomate et de fromage râpé s'offrent à la vue des gourmets.

241

kcal

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37

g Prot

60

min

Boulettes de poulet, courgettes et sauce tomate

Sur une table en bois rustique, une assiette posée sur un torchon contient huit boulettes de poulet, de la feta, le tout sur un lit de salade verte.

247

kcal

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30

g Prot

30

min

Boulettes de poulet sauce feta et olives vertes

Posée sur une table en bois, se trouve une poêle contenant les boulettes de poulet, le coulis de tomates et le lait de coco.

237

kcal

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26

g Prot

35

min

Boulettes de poulet à l'indienne

Dans un grand bol en terre cuite se trouve le riz pilaf et le poulet. Autour du plat quelques grosses tomates sont disposées.

351

kcal

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27

g Prot

105

min

Bol de riz pilaf & poulet

Le boeuf carotte est présenté dans un petit saladier. On retrouve d'un côté du riz blanc et de l'autre des morceaux de boeuf et des carottes.

313

kcal

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33

g Prot

60

min

Boeuf aux carottes

Dans une poêle anti-adhésive se trouve le blé au poulet ainsi que les légumes méditerranéens.

413

kcal

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31

g Prot

40

min

Blé au poulet, légumes méditerranéens et tomates

Présenté dans son plat de cuisson, on retrouve le biryani de poulet avec le riz basmati et les différentes épices.

442

kcal

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36

g Prot

50

min

Biryani au poulet

Dans un plat creux alvéolé de couleur bleu se trouve deux gros morceaux de ballotines de poulet au poires, échalotes, thym et feta.

262

kcal

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30

g Prot

35

min

Ballottine de poulet aux poires, échalotes, thym et feta

Un petit saladier de couleur bleu accueille le blanc de dinde, les frites, la salade iceberg et les tomates cerises.

390

kcal

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36

g Prot

20

min

Assiette façon kebab

Un petit saladier de couleur bleu accueille la recette d'allumettes de poulet, carottes et crème de curry et céréales.

382

kcal

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26

g Prot

20

min

Allumettes de jambon, carottes et crème de curry et céréales

Un petit saladier de couleur bleu accueille les aiguillettes de poulet, la semoule et la salade de concombre.

472

kcal

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45

g Prot

15

min

Des centaines de recettes gourmandes à base de viande pour maigrir et se raffermir

Curry de bœuf et légumes

Crunchy Chips nuggets

Croque omelette

Croque monsieur au fromage de chèvre, miel, tomates et blanc de dinde

Courgettes et poulet à la sauce Pesto

Courgettes façon cordon bleu

Courgettes à la carbonara

Cordon bleu au poulet

Cordon bleu à la viande des Grisons et coulis de tomates

Coquillettes jambon & fromage

Cannellonis au Roquefort, poulet et poires

Cannelloni, bacon, champignons et ricotta

Cake salé au pesto avec des dès de poulet

Cake façon croque-monsieur

Boulettes de poulet, courgettes et sauce tomate

Boulettes de poulet sauce feta et olives vertes

Boulettes de poulet à l'indienne

Bol de riz pilaf & poulet

Boeuf aux carottes

Blé au poulet, légumes méditerranéens et tomates

Biryani au poulet

Ballottine de poulet aux poires, échalotes, thym et feta

Assiette façon kebab

Allumettes de jambon, carottes et crème de curry et céréales

Aiguillettes de poulet, semoule et salade de concombres