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RAS

Recettes saines et rapides pour perdre du poids et prendre du muscle

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Un petit saladier accueille la magnifique recette de butternut à la viande hachée, champignons de Paris et sauce ricotta testo rosso.

446

kcal

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Butternut à la viande hachée, champignons & sauce ricotta pesto rosso

June 18, 2025

Ce burrito bol complet au bacon, poivrons, pommes de terre, poulet, haricots noirs et oeufs est présenté dans un petit saladier en faïence.

518

kcal

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Burrito bol complet au bacon, poivrons, pommes de terre, poulet, haricots noirs et oeufs

June 18, 2025

Présenté dans un saladier, se trouve le burger façon king toast au poulet, crème balsamique, oignons frits et chips de jambon sec

417

kcal

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Burger façon king toast au poulet, crème balsamique, oignons frits et chips de jambon sec

June 18, 2025

Un petit saladier de couleur bleu accueille le burger bowl cake à la cancoillotte et escalope de poulet.

490

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Burger Bowl Cake à la cancoillotte et escalope de poulet

June 18, 2025

Sur une planche à découpé se trouve le burger de blinis, concombre, tomates, saumon fumé et crème au bleu.

371

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Burger de blinis, concombre, tomates, saumon fumé et crème au bleu

June 18, 2025

Ayant l'aspect d'un bol renversé, cette brunoise à pris la couleur orange des carottes.

522

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Brunoise de carottes, perles de blé, soja et curry

June 18, 2025

Au milieu d'une assiette de couleur blanche se trouve du riz blanc, entouré de cinq brochettes de seitan avec de la pomme et des champignons.

kcal

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Brochettes végétariennes de seitan au miel, pommes et champignons

June 18, 2025

Sur un plat ovale sont disposées les brochettes. Quelques tranches de mangue décorent la recette. Effet visuel garantie !

kcal

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Brochettes de poulet au curry, poivrons et bananes

June 18, 2025

Sur la plaque de cuisson sont déposés huit "briohkies" bien dorés. La plaque de cuisson repose sur un set de table en raphia beige et noir.

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Briochkies

June 18, 2025

Un petit plateau peu profond de couleur bleu accueille le bowl flan aux raisins secs.

301

kcal

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Bowl flan protéiné aux raisins secs

June 18, 2025

Le bowl flan Oréo est présenté sur une planche à découpé de couleur noire. Des petites morceaux de biscuits Oréo se trouvent à côté.

358

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Bowl flan protéiné Oréo

June 18, 2025

Dans un décor naturel et floral, une assiette en grès de couleur bleu-grise reçoit le bowl cake au coco et aux flocons d'orge.

283

kcal

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Bowl cake coco et orge

June 18, 2025

Dans un saladier se trouve cinq belles boulettes de poulet, du pak choi émincé grossièrement, des tomates séchées et des tranches fines de tomate.

323

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Boulettes de poulet, tomates séchées et bouillon à la tomate

June 18, 2025

Dans un gros bol, les boulettes de tofu sont dorées par la cuisson. De fines tranches de concombres sont disposées à côté.

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Boulettes gourmandes de tofu

June 18, 2025

Une belle assiette en faïence de couleur blanche et bleu accueille les boulettes de seitan et les spaghettis de quinoa à la tomate..

444

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Boulettes de seitan, sauce bolognaise et spaghetti quinoa tomate

June 18, 2025

Sur une plaque de cuisson se trouve les boulettes de boeuf bien grillées ainsi que des marrons. Le tout parfumé à la cannelle.

kcal

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Boulettes de boeuf aux marrons et à la cannelle

June 18, 2025

Le bouillon aux nouilles, seitan, champignons et lait de coco est présenté dans un gros bol de couleur bleu.

394

kcal

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Bouillon aux nouilles, seitan, champignons et lait de coco

June 18, 2025

Dans un bol en grès de couleur marron, on retrouve le bol épicé avec le riz, le tofu et les brocolis.

470

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Bol tofu sriracha, riz et brocolis

June 18, 2025

Posés sur un plateau, deux bols reçoivent la recette de bol tofu pané et salade asiatique. Deux piments, un rouge et un vert sont à côté des bols.

335

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Bol tofu pané et mélange gourmand sauce miel citron

June 18, 2025

Un petit saladier de couleur bleu, accueille la recette de bol au thon, riz, betteraves et oignons frits.

380

kcal

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Bol au thon, riz, betteraves et oignons frits

June 18, 2025

Un bol renversé est déposé au milieu d'un plat. Les différents ingrédients comme les crevettes décortiquées par exemple s'offrent à nos yeux.

468

kcal

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Bol renversé

June 18, 2025

Dans un grand bol se trouve les toasts de patate douce. un bol plus petit est déposé dans le grand, il contient la purée de cacahuètes et le skyr.

318

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Bol protéiné : toast de patate douce, purée de cacahuètes et skyr

June 18, 2025

Sur un lit de fromage blanc, se trouve les cacahuètes, les fruits rouges et le biscuit Oréo.

272

kcal

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Bol protéiné au fromage blanc, cacahuètes, fruits rouges et biscuit Oréo

June 18, 2025

Le bol protéiné façon tarte aux fraises est accompagné de fraises entières et coupées en deux tout autour du bol.

305

kcal

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Bol protéiné façon tarte aux fraises

June 18, 2025

Dans un petit saladier en grès, on retrouve les pommes de terre, les filets d'anchois et les concombres. De la ciboulette ciselée complète le plat..

259

kcal

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Bol pommes de terre, anchois & concombres

June 18, 2025